Kadın Sağlığı İçin 4 Meyve Suyu Tarifi

Her yıl, Kadınlar Günü benzersiz bir tema ile kutlanıyor. İlham veren, güçlendiren ve etkileyici değişiklikler yaratan tüm kadınların Kadınlar Günü’nü kutluyorum. Gerçekten harikasınız.

8 Mart’ı kutlamak için en güzel hediye, sağlığın hediyesidir.

@priscillayee_

Her sabah, yoğun programına başlamadan önce, zengin dokulu ve besin dolu meyve sularının tadını çıkarmasına izin verin. Kendini, yüksek sınıf bir sahil otelinde, lezzetli bir kahvaltı büfesi eşliğinde, müthiş lezzetli meyve sularını yudumlarken hayal edebilir.

Sizinle sadece lezzetli değil, aynı zamanda kadın sağlığına uygun bazı tarifler paylaşalım:

Kırmızı Enerji (Red Kick Beet)

• 2 adet elma
• 1 adet pancar
• 1 adet havuç
• Tat vermesi için 1 dilim limon veya zencefil

Pancar suyu, enerji artışı sağladığı, kan basıncını düşürdüğü ve kalp hastalığı riskini azalttığı gösterilen inorganik nitratlar bakımından yüksektir. Kadınlar her zaman ekstra bir enerji desteğine ihtiyaç duyarlar.

Nar Suyu

• 1 adet nar
• 1 dilim limon (isteğe bağlı)

Nar suyu, kan pıhtılaşmasına, kalp sağlığına ve kemik gelişimine yardımcı olan K vitamini açısından zengindir. Habibinizin kalbini kırmak yerine, bu meyve suyu kan dolaşımını ve sağlıklı bir kalbi destekleyebilir.

Fesleğenli Karpuz Suyu

• 4 dilim karpuz
• Bir avuç fesleğen yaprağı

Güzelliğin ve kusursuz cildin anahtarı, yeterli hidrasyondan geçer. İyi bir şekilde hidrat kalmak, vücut ısısının düzenlenmesine, eklemlerin yağlanmasına ve uyku kalitesinin, bilişsel yetilerin ve ruh halinin iyileşmesine yardımcı olur.

Pürüzsüz Domates (Smooth Tomato)

• 2 adet domates
• 1 adet portakal
• 1 adet havuç
• 1 dilim limon

Bu meyve suyu, kadınların regl dönemleri nedeniyle düşük hemoglobin seviyelerine eğilimli olmaları nedeniyle demir emilimini destekleyen güçlü bir antioksidan olan C vitamini açısından zengindir. Ayrıca cilt ve bağışıklık sağlığını da destekler. Domatesteki likopen, kalp hastalığı ve felç riskinizi azaltabilir.