2000 Kalori Aldıran Efsane Shake Tarifi işte burada! Yüksek kalorili bir shake tarifi için aşağıdaki malzemeleri kullanın. Bu tarif yaklaşık olarak 2000 kalori içermektedir.
Malzemeler:
- 2 adet muz
- 100 gram yulaf ezmesi
- 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 500 ml tam yağlı süt
- 2 yemek kaşığı bal
- 2 scoop (60-70 gram) protein tozu (çikolatalı veya vanilyalı)
- 2 yemek kaşığı kakao
- 1 avuç dolusu badem veya ceviz
- 1 avuç dolusu chia tohumu
- 1 avuç dolusu kuru üzüm veya yaban mersini
Hazırlanışı:
- Tüm malzemeleri bir blendera ekleyin.
- Yaklaşık 1-2 dakika boyunca tüm malzemelerin iyice karışması için blendırdan geçirin.
- Eğer karışımı çok kalın bulursanız biraz daha süt ekleyin. Aksine, eğer karışımı çok sıvı bulursanız biraz daha yulaf ezmesi ekleyin.
- Karışımınızı bir bardağa dökün ve hemen tüketin.
Bu benzersiz tarif için Kuvings Blender Modelleri‘ni İnceleyin.
Bu tarif, enerjiye hızlıca ihtiyaç duyan sporcular ve kilo almak isteyen bireyler için ideal bir seçenektir. Yüksek kalorisi nedeniyle dikkatli tüketilmesi önerilir. Her zaman olduğu gibi, tüketim öncesi bir sağlık profesyoneline danışmak en iyisidir.
Sağlıklı kilo alma, bazen kilo vermek kadar zor olabilir. Özellikle yüksek metabolizmaya sahip bireyler için kalori alımını artırmak, gündelik hayatın önemli bir parçası haline gelir. İşte burada, yüksek kalorili shake tarifleri devreye girer.
Kilo almak isteyenlerin en büyük yardımcısı olan bu yüksek kalorili shake’ler, günlük kalori alımınızı artırmanızı sağlar. Yüksek kalorili shake tariflerimiz, sağlıklı ve lezzetli bir yol sunarak kilo almanızı kolaylaştırır.
Birçok insan, kilo aldırıcı shake’lerin tadının genellikle pek de iyi olmadığını düşünür. Ancak, doğru tarif ve malzemelerle, hem lezzetli hem de yüksek kalorili shake’ler hazırlamak mümkündür.
2000 Kalori Aldıran Efsane Shake Tarifi ile kalorili bir shake tarifi hazırlayın ve tüketin. Bu shake, genellikle muz, yulaf, fıstık ezmesi, süt, bal, protein tozu, kakao ve chia tohumu gibi şeyler içerir.
Bu tür bir shake, sadece yüksek kalorili olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun ihtiyaç duyduğu protein, sağlıklı yağlar ve lifler de sağlar.
